Nie mamy złudzeń, że aplikacja w smartfonie nie zastąpi intensywnego kursu medytacji Vipassana, ale przecież nie każdy poszukuje duchowego oświecenia, czy jest gotowy na doświadczenie głębokiej iluminacji. Calm to po prostu wygodny sposób na głęboki relaks i sprawdzenie czy medytacja jest na pewno dla ciebie.

Aplikacja zawiera tygodniowy program wprowadzający do medytacji na który składa się 7 sesji trwających od 2 do 30 minut z lektorem w języku angielskim, który prowadzi cię przez kolejne etapy medytacji i podpowiada jak oddychać, żeby naprawdę szybko się zrelaksować. Dodatkowo w aplikacji Calm masz możliwość skorzystania z czasowych oraz tematycznych sesji medytacyjnych, które poprawiają koncentrację, zwiększają kreatywność lub sprzyjają odnalezieniu wewnętrznego spokoju.

W trakcie każdej sesji medytacyjnej, Calm emituje przyjemne dla ucha dźwięki zsynchronizowane z obrazami natury, które w tym samym czasie pojawiają się na wyświetlaczu smartfona. Do wyboru masz m. in. widok spokojnego morza o wschodzie słońca, czy pięknego górskiego jeziora — domyślnie aplikacja pobiera tylko kilka z nich, a pozostałe możesz wybrać samodzielnie.

Po wykupieniu dodatkowej subskrypcji otrzymasz dostęp do 
21-dniowego programu medytacji, tygodniowego zestawu, który poprawia jakość i głębokość snu, a także do 50 tematycznych sesji medytacyjnych.

https://www.calm.com/