Deska to tak naprawdę wiele ćwiczeń w jednym — szybko wzmacnia mięśnie ramion, brzucha, pośladków i kręgosłupa oraz poprawia stabilizację praktycznie całego ciała. Żeby poczuć jej działanie, wystarczy robić to proste ćwiczenie codziennie rano przed lub po śniadaniu i do tego maksymalnie przez trzy minuty. Wprawdzie na początku taki czas może ci się wydawać nieosiągalny, ale tak naprawdę to pestka w porównaniu z rekordem świata należącym do George'a Hooda, emerytowanego oficera marynarki wojennej USA, który w pozycji deski wytrwał ponad 8 godzin. Pamiętaj, żeby ćwiczyć nie potrzebujesz żadnego sprzętu, stroju sportowego ani karnetu na siłownię. Tutaj wystarczy tylko motywacja i chęć działania. Nie czekaj. Kilkaj i ćwicz razem z nami!

https://www.youtube.com/watch?v=ynUw0YsrmSg