Woda mineralna, którą pijesz na co dzień, to wbrew pozorom dużo bardziej złożona substancja, niż mogłoby się wydawać. O jakości wody świadczy nie tylko jej czystość, czy zawartość minerałów, ale także odczyn pH, który jak się okazuje, może mieć niebagatelne znaczenie dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda alkaliczna charakteryzuje się pH powyżej 7,5, co sprawia, że jest napojem zdecydowanie najlepiej przyswajalnym i w 100 proc. biozgodnym z organizmem, ponieważ większość płynów ciała, w tym twoja krew, ma pH na poziomie 7,4. Co to oznacza w praktyce? Woda alkaliczna oczywiście uzupełniania poziom płynów, ale przede wszystkim niweluje nadmierne zakwaszenie organizmu i dzięki temu zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób jak otyłość, miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, czy nadciśnienie tętnicze. Woda o wysokim pH polecana jest także osobom na diecie odchudzającej, zestresowanym i zmęczonym, a także tym, których dieta jest bogata w produkty spożywcze silnie zakwaszające oragnizm — mięso, słodycze, a także kawę, herbatę, czy alkohol. Regularne spożywanie wody alkalicznej wpływa korzystnie na poprawę metabolizmu, działanie układu pokarmowego, zwiększa odporność organizmu oraz poprawia samopoczucie i dodaje energii. Żeby jednak doświadczyć jej pozytywnego odziaływania na organizm, wodę alkaliczną należy pić głównie rano na czczo oraz popijać w ciągu dnia, co najmniej przez dwa tygodnie. Dodatkowo, aby zwiększyć wchłanianie wody oraz zawartych w niej składników mineralnych, warto pić ją powoli i małymi łykami. 

Korzyści z picia wody alkalicznej:
# Przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu
# Poprawia nastrój i działa antystresowo
# Dodaje energii i przeciwdziała przewlekłemu zmęczeniu
# Wymiata wolne rodniki
# Odmładza organizm
# Poprawia przemianę materii i sprzyja odchudzaniu
# Wspomaga usuwanie toksyn
# Dotlenia komórki
# Wzmacnia system odpornościowy

Kranówka zaskakuje!
Nie musisz kupować butelkowanej wody o podwyższonym pH, zwłaszcza, że alkaliczność kranówki w większości polskich miast jest relatywnie wysoka, w porównaniu do butelkowanych wód mineralnych. Wodę o najwyższym pH znajdziesz w kranach krakowskich (7,9) i wrocławskich (7,7). Stolica w tym rankingu wypada też całkiem nieźle, bo średnie pH wody w warszawskiej kranówce, to 7,5, czyli wciąz lepiej niż w przypadku butelkowanej Kingi Pienińskiej o pH na poziomie 5,7!