Adaptogeny to ogromna grupa substancji aktywnych pochodzenia roślinnego, które poprawiają odporność na stres oraz pomagają zachować odpowiednią równowagę organizmu. Dostarczane najczęściej w formie suplementów diety, mają działanie lekko pobudzające i hamują uczucie zmęczenia. Dodatkowo, wybrane z nich, są silnymi przeciwutleniaczami i zmniejszają stany zapalne w organizmie, dlatego cieszą się dużą popularnością wśród sportowców. Warto jednak pamiętać, że naturalne adaptogeny nie leczą żadnych poważnych schorzeń, a jedynie mogą im w pewnym stopniu zapobiegać. Do najczęściej spotykanych w suplementach diety, należą adaptogeny pochodzące z wybranych grzybów, które od wieków były znane ze swoich leczniczych właściwości.

Oto 5 najciekawszych z nich:

1. Chaga (błyskoporek podkorowy) przywędrował do Polski z Syberii i północnych regionów Chin. Chaga wzmacnia organizm i warto go stosować przy obniżonej odporności albo skłonności do nawracających infekcji. Stosowany miejscowo, ma działanie przeciwzapalne i łagodzi objawy egzemy.

2. Coprinus (czernidłak kołpakowaty) ze względu na swój smak jest bardzo ceniony w gastronomii, ale przede wszystkim zajmuje bardzo ważne miejsce w europejskiej mykoterapii i w tradycyjnej medycynie chińskiej. Coprinus zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, witaminy, substancje mineralne oraz pierwiastki śladowe i w dodatku w idealnych proporcjach. Wspiera organizm przy nadciśnieniu tętniczym, zmniejsza duszności oraz uciążliwy kaszel. 

3. Cordyceps (maczużnik chiński) należy do najcenniejszych grzybów medycyny chińskiej, gdzie do dzisiaj jest uznawany za silny afrodyzjak. To także silny przeciwutleniacz, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami i wspomaga witalność. Ma też działanie odmładzające, bo wpływa na zwiększoną produkcję nowych włókien kolagenu i elastyny ​​w skórze.

4. Coriolus (wrośniak różnobarwny) walczy z wolnymi rodnikami i wspomaga odporność. Stosowany bezpośrednio na skórę rozjaśnia drobne przebarwienia i piegi. Doskonale radzi sobie z bakteriami i wirusami, dlatego warto go przyjmować w okresie jesienno-zimowym i zawsze wtedy gdy odporność organizmu jest osłabiona. 

5. Reishi (lakownica żółtawa) jest nazywany boskim grzybem nieśmiertelności. Stymuluje układ immunologiczny, dodaje energii oraz ma działanie lekko pobudzające. Według tradycyjnej medycyny chińskiej pomaga uzupełniać energię yin, dlatego jest szczególnie polecany dla kobiet. Suplement z grzybem Reishi warto stosować także przy bezsenności, czy w stanach napięcia.