Zapomnij o hygge, teraz jest czas na ikigai.

„Tylko aktywność fizyczna sprawi, że będziesz chciał żyć sto lat”. — stare powiedzenie japońskie.

Jeśli lubisz czasem otulić się w miękki sweter, wnętrze twojego domu wypełnia zapach świecy i bliskie ci jest duńskie hygge (komfort i przytulność) oraz szwedzkie lagom (nie za dużo, nie za mało), to z pewnością zakochasz się w japońskim ikigai, dzięki któremu nauczysz się żyć pełnią życia i sprawisz, że stanie się aktywne i bardziej satysfakcjonujące.

W ikagai w niewielkim stopniu chodzi o „zmniejszenie tempa życia”. Tutaj dużo ważniejsze jest bycie uważnym oraz dążenie do znalezienia prawdziwego celu w życiu, bo najprościej mówiąc ikigai oznacza przyjemność jaką niesie wykonywanie prostych czynności, które samo w sobie jest istotą życia. Słowo ikigai powstało z połączenia iki oznaczającego życie oraz gai, które jest tłumaczone jako wartość lub cel, bo Japończycy używają pojęcia ikigai w odniesieniu zarówno do małych radości dnia codziennego, jak i też wielkich planów, czy znaczących osiągnięć w życiu.

Chcesz odnaleźć swoje ikigai? Ten stan najlepiej opisuje angielskie słowo flow, czyli moment, gdy podczas wykonywania jakiejś czynności kompletnie tracisz poczucie upływającego czasu i w pewnym sensie stajesz tym co robisz. Innymi słowy, twoje ikigai znajduje się dokładnie na przecięciu tego, w czym jesteś dobry oraz tego, co naprawdę kochasz robić w życiu oraz musi  zawierać cztery podstawowe elementy:

• pasję, czyli to, co kochasz robić w życiu
• misję, czyli to co możesz ofiarować światu
• powołanie, czyli to w czym jesteś naprawdę dobry
• pracę zawodową, czyli to za co możesz otrzymać wynagrodzenie

Według znanych autorów i ekspertów ikigai, Hectora Garcii i Francesca Mirallesa, istnieje dziesięć podstawowych zasad, które mogą pomóc ci je odnaleźć:

1. Bądź aktywny przez całe swoje życie i zapomnij o emeryturze
2. Nie bądź drobiazgowy
3. Nie jedz ponad miarę
4. Otaczaj się tylko ludźmi godnymi zaufania
5. Dbaj o formę fizyczną i ćwicz regularnie
6. Uśmiechaj się częściej 
7. Staraj się być bliżej natury
8. Nie zapominaj o wdzięczności za wszystko, co cię spotyka
9. Bądź tu i teraz
10. Podążaj za swoim ikigai

A moze właśnie teraz, gdy więcej czasu spędzamy w izolacji, zamiast odpalać Netflixa, sięgniesz po książkę, która pomoże ci znaleźć twoje ikigai? Ostatecznie, któż z nas nie chciałby doświadczać szczęścia każdego dnia swojego życia?